自分はスポーツをする事が好きですが、嫌いな人も大勢いると思いますが、少しでも体を動かす事は重要です。

私はスポーツが好きです。なぜなら、体を動かす事で、気分がリフレッシュするし、体調も良くなるからです。しかし、スポーツをする事が嫌いな人も沢山います。なぜ嫌いなのかと考えた所、以下の点が挙げられると思います。

まず、スポーツが嫌いな人は、幼少期にスポーツとあまり縁がなかったのではないかと思われます。自分などは、小さい頃から習い事としてスポーツが身近にあったため、一定期間からだを動かさないと、なにか身体がだるく感じることがあります。そのため、運動していないと感じたら身体を動かしたくなる物です。しかし、幼い頃から運動などをしていない人にとって、スポーツなどして体を動かすことは苦痛でしかないのかもしれません。だから、まずは1日10分くらいから体を動かす事から始めると良いと思います。

ただでさえ現代人は机に座ってパソコンをする仕事が多いと思いますので、週に3日ほどはなにか身体を動かす為にスポーツをした方が良いと思います。またそれが趣味になればこの上なく良い事だと思います。