スポーツでも少年野球とはいえスカウト事情があります

スポーツは健康にいいので続けたいと思います。

私はどちらかというと、インドア派であまりスポーツをしてこなかったのですが、40代になり健康の為に体を動かそうと思うようになりました。1年程前から始めたのは、ウォーキングです。今まであまりスポーツをしてこなかったので、いきなりジョギングなどをしたらかえって体に悪いかなと思い、比較的簡単に出来るウォーキングをする事にしました。毎日30分程、家の回りを歩いていますが、最初の頃は30分のウォーキングでも結構疲れました。

続けていく内に、だんだんと疲れを感じなくなってきて、歩く事が楽しくなってきました。私の場合は、好きな音楽を聴きながら歩いていますが、今では30分があっという間に感じます。ウォーキングを始めてから、体調がいいです。便秘がちだったのですが、ウォーキングを始めてから便秘が解消されました。やはり適度な運動は体にいいのだなと思います。これからも健康の為に、ウォーキングを続けていきたいと思います。