スポーツでも少年野球とはいえスカウト事情があります

肘膝を痛めるスポーツは多い

スポーツというのは、どうしても身体を壊すことがあります。こればっかりはある程度は仕方ないことです。しかし、出来るだけ身体を壊さない方法で練習をする必要があります。あまり激しい訓練をしないことです。どうしてもプロの人はそれが仕事ですから、身体の追い込みをする人が多いのですが、一般人はそこまで頑張らないことです。あくまでそこそこ鍛える程度にする必要があります。

ちなみに最も壊し易いのが肘と膝です。単純に走ることだけであっても膝を痛める可能性は高いです。こうしたことをいくらか防ぐことができるのが、ストレッチです。腱を伸ばすことによってそれだけで身体の柔軟性が高くなり、怪我の発生率が下がります。スポーツをするときには必ず柔軟体操をするようにするべきです。練習はとても大事なのですが、肘、膝などの為にもしっかりとストレッチをすることを心がけるべきなのです。これはとても大事なことですから、しっかりと覚えておくことです。

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