スポーツでも少年野球とはいえスカウト事情があります

重力を利用したスポーツトレーニング基本

スポーツトレーニングにおいて、体幹がとても大事なのは、体の維持をすることにあります。それは人間はこの地球において、重力に逆らって体を支えたり、立ったり、動いたりしていることからわかります。意識的には無いですが、重力があるから体の筋肉が働いて、日常生活が出来るといえるのです。これが宇宙空間であればどうなるかというと、重力から解放されることによって、筋肉の低下が激しく起きてきます。宇宙飛行士は厳しいトレーニングを積んで、宇宙空間へといきますが、その宇宙でも筋力を維持する為のトレーニングをやっていないと、地球へ帰って来た時に大変なことになります。

宇宙から帰ってくると、あれだけ筋肉量のあった宇宙飛行士でも、ほとんど自力で歩くことが出来ないです。それだけ地球にある重力というものが、体に影響をしているということになります。スポーツトレーニングでは、こういった重力から体を支えているということを基本として、体幹トレーニングがされるようになりました。その為に、筋力を向上維持する為には、自分の体重をいかして負荷をかけたりするので、ナチュラルな筋肉がついてきます。自然の筋肉には、とても筋肉美を見ることが出来るのです。

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